2020年08月8日

イソジンについて

こんにちは。

RISE personal training gym 中目黒（ライズ　パーソナルトレーニングジム）トレーナーの旦尾です。

さて、先日、大阪府長よりうがい薬がコロナの殺菌に効果があると言った公表がされましたね。

その後、訂正の会見が開かれてうがいで使っても効果は見られないとなったはずなのにいまだに販売元に連絡が絶えないそうです。

今日はトレーニングのことではありませんが、改めて不要だよ！！とお伝えしたいと思います。

１、ポビドンヨード（商品名イソジン）の効果は・・・

・粘膜にも使える唯一の消毒薬です。

・効果は高くウイルスにも細菌にも効果があります。

・使用すれば、今そこにいる口腔内、唾液などのウイルス量を少なくする効果はあります。
一方で、粘膜を傷つけたり、常在菌に確実にダメージを与えることとなります。

２、イソジンを使用する上での効果について知っておくべきことは・・・

・本来はイソジンよりも口腔内の常在菌や唾液、粘膜の方が感染を防御しています。また、腸内細菌のように免疫機能や調節などのとてもたくさんの重要な役割を担っています。

・コロナ感染症は気道では鼻腔、舌、肺に多いので、口の中だけ消毒しても鼻や肺についたウイルスを減らすことはできません。

・気道にウイルスがいるだけでは感染とは言いません。感染とはウイルスが細胞に入った状態です。

・イソジンはウイルスがいるが、まだ感染していない段階では効果があると思われるが、すでに感染し細胞内に入ってしまったものには効きません。

３、使用方法

・感染予防としての使用

効果があるであろうが毎日行う必要があるため、常在菌のダメージが大きくなりすぎるのでデメリットが大きくお勧めできません。
また、長期使用の場合には、イソジンを使用した場合よりも水うがいのほうが効果が高いと言ったデータもあります。

・軽症者の重症化予防

軽症であっても発症しているということは、すでにかなり前に感染している状態だと考えられます。この段階で使っても効果は期待できないでしょう。

４、副作用

・イソジンうがい薬は長期毎日使用することはできません。せいぜい数日です。

長期使用により、甲状腺疾患、歯が着色する、味覚異常（コロナの症状と区別できないかもしれません）などさまざまな有害事象が出ることもあります。

また、イソジンウォッシュ。

これは手洗い用です。あわてて買って間違えてうがいに使わないで下さい。これを買って使っている方もいると聞きます。。。

買い占めて、長期間、毎日使用するのはやめて他方がいいでしょう！

また、使用方法をよく読んでからご使用ください。

コロナだけでなく、風邪症状の初期のうがいには有効です。

適切な使用をお願いします。

正しい情報は、トレーニングでももちろん必要です。

まだまだ、ただ単に追い込んできついことをさせるトレーニングをしているパーソナルトレーニングジムが多いようですが、それだけではたとえ痩せられたとしても綺麗なボディラインは作る事は難しいでしょう。

身体のクセ、良い所、苦手な所、食事、日常生活、血液検査など色々な情報からトレーニングメニューを考えその日の調子に合わせて臨機応変にトレーニング内容は変えていきます。

もう夏ですが、健康管理でもダイエットでももちろん的確にトレーニングで追い込んで欲しい方もなんなりとご相談ください！！

ライズパーソナルトレーニングジム中目黒で、スタッフ一同、お問い合わせお待ちしております！

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