RISEパーソナルトレーニングジム&ピラティス中目黒店

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RISE Personal Training Gymは落ち着いた空間でピラティスやウェイトトレーニングを行い、綺麗な姿勢、バランスの取れたカラダになれるトレーニングジムです。

私たちはトレーニングを通じて「なりたい自分になる」手伝いを全力でいたします。
トレーニングによるカラダの変化だけではなく、心身の調子も踏まえてプログラムを組み進めていきます。
カラダを鍛えたい方、ダイエットをしたい方はもちろん
運動が苦手な方、初めて運動をする方も優秀で優しいトレーナーなら
楽しく前向きにトレーニングに取り組めます。

一人一人のカラダの状況やその日のコンディションに合わせてプログラムを考えて最適なトレーニングを行います。 

過剰なトレーニングと無理をする食事をして筋肉を鍛えて痩せるのではなく、

・ピラティスによるボディメイク
・呼吸
・神経学
・分子栄養学

などを統合した運動指導を行います。
お客様それぞれにあった運動と食事のアプローチを行い、ダイエットはもちろんのこと、慢性的な腰痛や肩こり、頭痛、疲れやすさと言った症状の改善も同時に行います。 
トレーニングによる一時的なカラダの変化だけではなく、理論に基づいた効率の良いトレーニングで、長期間において理想の身体や健康でいれるプログラムを組み進めていきます。
生涯を通して、健康でバランスの取れたカラダを手に入れましょう。

一生続けられる食事で身体を作る栄養アドバイス

食事はいつも美味しく食べたい!!
無理な食事方法はリバウンドや体調不良につながります。

食事は筋肉や身体を作る以外にも「ホルモン」、「神経伝達物質」と言った材料にもなり、食べ物の嗜好や行動にも影響を与えます。

RISE personal traininf gymでは、完璧な食事は目指しません。それは、疲れてしまうから。
その時々に応じた良い食事を続けることで質の高い食事を継続できるように進めてまいります。
そうすることで、2〜3ヶ月目には身体の変化を感じることができます。

短期間の良い身体ではなく、ずっとキープ出来る体型を目指すための食事アドバイスをいたします。

RISE Personal Training Gym 代表
旦尾 麻樹(あさお まき)

2003年より、整形外科病院での運動指導と契約チームでのトレーニング指導を開始。

その後、フリースタイルスキー全日本強化合宿のトレーニングサポート〜高齢者の運動指導を経て、株式会社クラブツーリズムとの業務提携、ランニングクラブコーチ、専門学校での非常勤講師などで活動している。
指導歴は18年。最新の医学的根拠と多くの方の指導で培った経験でトレーニング、食事指導はもちろん、ホームケアなどの方法も個別で完全オーダーメイドでトレーニング。
「姿勢改善からカラダを変える」を大切にし、ダイエット、痛みの改善、生活習慣病の改善、運動パフォーマンス向上と幅広く結果を出せる。
約10年を超えてトレーニングを継続しているお客様は半数以上と信頼のおけるトレーナー。
※旦尾を指名の場合は、指名料として+¥3,000となります。

パーソナルトレーナー
相原 拳(あいはら けん)

パーソナルトレーナーとして活動する傍ら、フットサル選手としても活動しているトレーナー兼現役選手。
昔からスポーツをしていたこともあり、運動に関する仕事がしたい。そして、身体に何かしらの悩みを抱えている方のサポートをしたいと思うようになり、パーソナルトレーナーとして活動を開始。
選手としての活動、そして整骨院で働いていた経験を活かしながら、身体を変えていくための指導が好評。
お客様の想いに寄り添い、一緒に目標を達成できるようお客様一人一人に合わせて全力でサポートできる。
トップリーグへの参入を目指す関東1部リーグのクラブチームに所属しており、トップレベルならではの練習方法や思考、身体に対する向き合い方などを身をもって経験している。