2020年07月17日 お酒の話 こんにちは! RISE personal training gym(ライズ パーソナルトレーニングジム) 中目黒のトレーナー旦尾です!! 毎度お馴染みになりました♪ このくらい暑くなてくると・・・いや、そうでなくてもお酒を飲む方は切っても切り離せないお酒の話です。 こんな話をする私もお酒は好きなので、いつも1合くらいの量で抑えているかというとそーいうわけ…
2020年07月16日 くびれを作るために知るべき事 こんにちは。 RISE personal training gym(ライズ パーソナルトレーニングジム) 中目黒 トレーナーの旦尾です。 今日は「くびれ」について 夏寸前になるとなんとかお腹だけてもすっきりさせたくなりますね。 そんな「くびれ」は人によって作り方が違ってきます! 今日はその「くびれ」が綺麗に見えるバランスのお話です。 &nb…
2020年07月14日 食事を気をつけて、運動もしているのに痩せない原因 こんにちは。 RISE personal training gym 中目黒 トレーナーの旦尾です。 そろそろ梅雨も明けるのかな??と言った話題もちらほら出てきました。 早くカラッと晴れた気持ちいい天気になるといいですね。 先日、日曜日に中目黒のお店の前にある目黒川をランニングしましたがいい具合の日陰があって暑かったのですが気持ちよかったです♪ さて今日は…
2020年07月10日 トレーニングジムへ通うことの勧め こんにちは。 RISE personal training gym 中目黒 トレーナーの旦尾です。 今日は、なぜパーソナルトレーニング専門のジムを作ったかと言った話をしたいと思っています。 パーソナルジムの金額って簡単に払える金額ではありませんよね。 だから、敷居が高い・・・。 となると、まずは自分でやってみる!!!となる。 自分でトレー…
2020年07月8日 ダイエットで何を食べたらいいの? こんにちは! RISE personal training gym 中目黒 トレーナーの旦尾です。 なんだか、梅雨の終わりの雨ですね。もうこれを過ぎれば夏!熊本など九州のみなさまの被害がこれ以上大きくならない様に祈っております。 今年の夏も痩せれなかったな。。。 そんな事にならない為に今からスタートしましょう! まだまだ、遅くありません!!…
2020年07月7日 足の裏の重要性 綺麗な脚を手に入れよう こんにちは! RISE personal training gym 中目黒 トレーナーの旦尾です。 今日の朝、通勤をしていて久しぶりにとても綺麗な歩き方をしている人を見かけたので(笑) 足の裏 の話をしようかと思います。 この時期はいろいろな靴が履けるので服に合わせて色々決めれるし楽しい時期かもしれません♪ が、その代わりに足のラインが露出しやすい時期でもありますね…
2020年07月6日 短期間集中ダイエットもやってます!・・・が!! こんにちは。 RISE persona training gym 中目黒 トレーナーの旦尾です。 このところ毎日の様に傘を持っている私です。 中目黒に来る時はいつも傘を持っているな〜という感じがしています。 さて前回まで、当店での成功するためのダイエット方法について話をしてきました。 …
2020年07月3日 成功させるダイエット③ こんにちは。 RISE personal training gym 中目黒 トレーナーの旦尾です。 今回はダイエットを成功させるための最終回! 目次 1、 短期の大減量は可能? メリット・デメリット 2、 リバウンドしない減量ペース 3、 RISE パーソナルトレーニングジム 中目黒 の減量の方法 3、RISE パーソナルトレーニングジム 中目黒 の減…
2020年07月2日 熱中症予防ガイドライン こんにちは。 RISE personal training gym 中目黒 トレーナーの旦尾です。 今日の話は絶対に読んでほしいです!!! これからの時期に誰もが関わってくる熱中症についてお話をします。 トレーニングや運動をしていない人も!!!!! 途中どーでも良い話もありますがね・・・。 もう7月です。 なんだか今年は、夏が来るのが早い気…