春のカラダ改革キャンペーン！ パーソナルトレーニングジム 中目黒
こんにちは！ RISE personal training gym 中目黒(RISE パーソナルトレーニングジム中目黒)トレーナーの岩下です。 すっかり陽気もいいこの季節！ 夏までにダイエットをして身体をなんとかしたい！ …
そろそろ日焼けの予防を！ ポイントはビタミンC パーソナルトレーニングジム 中目黒
こんにちは！ RISE perosnal training gym 中目黒(RISE パーソナルトレーニングジム 中目黒) トレーナーの旦尾です。 今日はトレーニングのお話にも関係はしますが、 これからの日 …
トレーニングで肩こり腰痛を治す！？
こんにちは！ RISE personal training gym中目黒（RSIEパーソナルトレーニングジム中目黒）トレーナーの岩下です。 今日の話はこちら その肩こり、腰痛治らないと思ってませんか？ &n …
トレーニング後のお酒 パーソナルトレーニング中目黒
こんにちは！ RISE personal training gym 中目黒（RISEパーソナルトレーニングジム中目黒）トレーナーの旦尾です。 今日はトレーニング後のお酒ってあり？なし？のお話です。 &nbs …
ヒップアップ には股関節に体重を乗せることが重要
こんにちは。 RISE パーソナルトレーニングジム 中目黒 トレーナーの旦尾です。 今日はヒップアップについてです。 ヒップアップをするために重要な場所は『股関節』と言われる関節の周辺にある筋肉を中心にトレ …
新年度キャンペーン と お知らせ パーソナルトレーニング中目黒
こんにちは！ RISE personal training gym 中目黒(RISEパーソナルトレーニングジム中目黒)トレーナーの旦尾です。 4月がスタートしましたね。 新学期を迎える方、新社会人、移動で新たな部署へ移動 …
王道トレーニング スクワット の正しいやり方
こんにちは！ RISE personal training gym中目黒(RISE パーソナルトレーニングジム中目黒)トレーナーの旦尾です。 今日の話はトレーニング種目である「スクワット」の正しい方法です！ …
痩せ 過ぎは 心身 にダメージが・・・ 中目黒 パーソナルジム
こんにちは！ RISE personal training gym 中目黒(RISEパーソナルジム中目黒)トレーナーの旦尾です。 春の陽気になり気持ちがいいですね。花粉症が辛いことを除いては・・・。 こう暖 …
妊娠中のトレーニングについて②
こんにちは！ RISE personal training gym 中目黒(RISEパーソナルジム中目黒)トレーナーの旦尾です。 今日は先日の続き！ 妊娠中のトレーニングについてお話をしていきます。 &nb …
妊娠中のトレーニングについて①
こんにちは。 RISE personal training gym中目黒（RISEパーソナルトレーニングジム中目黒）トレーナーの旦尾です。 RISEでは、妊活中、妊娠中の方の運動のご依頼もたくさんいただきま …
