RISE Personal Training Gym

東京都中目黒の
パーソナルトレーニングジム

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RISE Personal Training Gym

太ももを細くしたいならまずはこのトレーニング

こんにちは!

RISE personal training gym 中目黒 (RISEパーソナルトレーニングジム中目黒)トレーナーの旦尾です。

 

今日は、太もも痩せをしたいなら行ってほしいトレーニングのご紹介です。

太ももが太くなる=張っている=使いすぎている

 

トレーニングをせず、日常生活で筋肉が付きすぎて太くなるなんていうことは、まず100%起こり得ないことです。

とkに女性は筋肉はつきずらいですからね。

それなのに太くなってしまうということは

・使いすぎている(局所的にストレスがかかっている)

ということが多いです。

 

そこで!!

 

解消法の一つのトレーニングとして、

内転筋

をトレーニングして鍛えて、

股関節の安定性が出ることで

立っている時 歩いている時

張りやすい筋肉の使い過ぎがなくなって張りが減少し、細くなるというわけです!!

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(股関節近くにある恥骨筋をトレーニングして活性化することで、内腿の引き上げにもなります!!)

 

 

 

・痩せなくてもいんだけどキレイなラインを作りたい!!

・40歳を目前にして体力が落ちてきた・・・と感じる。

・もうちょっとゴルフの飛距離飛ばしたいんだけど・・・。

・ダイエットがなかなか1人で続けられない・・・。

 

と言ったお悩みにも全力で対応し、必ず結果を出しております。

 

この機会にぜひお試しください!

 

 

パーソナルトレーニング & ピラティス
【RISE personal training  gym 中目黒】

🏢〒153-0043 東京都目黒区東山1-4-13 ASA東山ビル6階
📞03-6412-7011
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